1日

freeday

1日

freeday

1日

塩唐揚げ
人参と白菜の磯和え
なすと玉ねぎの味噌汁
白飯

2日

わかめうどん
れんこんとさつま揚げの塩きんぴら
いちごデザート

3日

お休み

7日

しらすと大葉の混ぜご飯
おからの煮物
豆腐とわかめの味噌汁

8日

豚肉と厚揚げの塩炒め
小松菜ともやしのおかか和え
若竹汁
白飯

9日

ツナと玉ねぎのパスタ
ベイクドポテト
ブロッコリーとコーンのスープ

10日

回鍋肉
もやしときくらげのナムル
大根とねぎのスープ
白飯

13日

鯖の塩焼き
ひじきと煮物
しいたけと里芋の味噌汁
白飯

14日

ポークシチュー
ほうれん草のソテー
ドックパン
りんごゼリー

15日

タコライス
れんこんのマヨサラダ
エリンギと人参のスープ
白飯

16日

醤油ラーメン
かぼちゃサラダ
フルーツヨーグルト

17日

豚肉のスタミナ炒め
切干大根といんげんのお浸し
えのきと水菜のすまし汁
白飯

20日

ひじきご飯
がんもとこんにゃくの煮物
豆腐とさつまいものみそ汁

21日

ポークケチャップ
ブロッコリーのビーンズマリネ
ABCスープ
白飯

22日

青椒肉絲
春雨サラダ
小松菜としいたけのスープ
白飯

23日

塩焼きそば
ごぼうサラダ
厚揚げと大根のスープ

24日

ビビンバ風炒め
切干大根の酢の物
豆腐チゲスープ
白飯

27日

ヤンニョムチキン
切干大根のごまマヨサラダ
きくらげと豆苗のスープ
白飯

28日

きのこのクリームグラタン
もやしとツナのサラダ
人参とキャベツスープ

29日

豚肉と春雨の甘辛炒め
千切り野菜のさっぱりサラダ
しめじと油揚げのすまし汁
白飯

30日

ジャージャー麺
ひじきとごぼうの中華サラダ
水菜ともやしのスープ

31日

炒り豆腐
切干大根のごまだれサラダ
なめこの味噌汁
白飯